Un acompañamiento sensible para enraizarte en la autoescucha, el cuidado emocional y la consciencia plena

Diario de Trabajo "28 días descifrando mis emociones"

Descarga el Diario "28 días descifrando mis emociones"

Para subir tus dosis de bienestar diario, he creado este Diario de Trabajo que te ayudará a comprender tus emociones y actuar de manera consciente, sin dejarte llevar por reacciones impulsivas que te desestabilizan a ti y a tus relaciones ♡:

Encuentra la confianza para seguir tu camino

¡Hola! Soy Andrea A. Bontempi, Coach especializada en bienestar emocional y alta sensibilidad. Creé este espacio con mucho mimo para personas que, como tú, buscan comprender su mundo interior, cultivar su resiliencia emocional y conseguir metas que se alineen con lo que de verdad les importa.

"Construye una vida que refleje tu auténtico ser."

Maneras de trabajar juntos

Sesiones 1 a 1 de coaching con enfoque práctico y orientadas a la acción que te ayudarán a ganar foco, dirección y claridad, desarrollar tus fortalezas, aprovechar tus recursos y mejorar tu gestión emocional.

La Comunidad «Vulnerable y Fuerte» es un espacio de acompañamiento grupal para personas altamente sensibles (PAS) que quieren comprender su mundo emocional y vivir su alta sensibilidad con equilibrio y aceptación.

Aprende a regular tus emociones y estar en paz contigo misma/o con estos recursos que he creado para ti con mucho mimo: Descárgate el cuaderno de trabajo «28 días descifrando mis emociones» aquí o la meditación «Conecta con tu Centro».

Hablando de alta sensibilidad en la radio

Colaboro en el programa de radio “Más de uno” de Onda Cero, en el que comparto conocimientos, tips y reflexiones sobre bienestar emocional y personas altamente sensibles (PAS).

"No es débil quien se siente vulnerable, sino quien invierte su energía en ocultar su vulnerabilidad."

Cuándo trabajar conmigo

A veces reflexionar, escuchar podcasts o hablar con una amiga no es suficiente para avanzar o llegar a una comprensión profunda de lo que está ocurriendo. Ahí es donde puedo ayudarte.

Te acompaño con sensibilidad cuando enfrentas una decisión difícil, un conflicto que no sabes resolver, una situación en la que sientes que te faltan recursos o una emoción que te cuesta sostener.

Estos son algunos temas en los que te puedo ayudar

"El bienestar no es una meta, sino un camino."

Testimonios

Planta el cambio que quieres ver en tu vida

Sé que dar el paso no es fácil. Programa una llamada conmigo y vemos si soy yo la persona para acompañarte.

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