Prensa & Conferencias
Escúchame en la radio: herramientas prácticas para cuidar de ti y de tu alta sensibilidad
Colaboro habitualmente en el programa «Más de uno» de Radio Onda Cero, donde comparto conocimientos y consejos sobre bienestar emocional y personas altamente sensibles (PAS).
Comienza escuchando por aquí: "Las cuatro dimensiones de la alta sensibilidad"
Descubre en profundidad los cuatro pilares fundamentales de las personas altamente sensibles (PAS) y su impacto en la vida cotidiana a través de esta serie de 5 episodios:
3 cosas que no debes descuidar si eres una persona altamente sensible (PAS)
23.03.2024. Si quieres saber por qué es importante reconocer tu alta sensibilidad, entender qué implica ser altamente sensible (PAS) y llevarte 3 consejos prácticos para cuidarte, este programa es para ti.
¿Es gestionar nuestras emociones tan difícil? ¿Cómo puedo saber que soy PAS?
01.01.2024. Aprende a diferenciar entre gestionar una emoción y huir de ella, y a reconocer las trampas en las que solemos caer cuando buscamos sentirnos bien. Y descubra los atributos que tienen en común las PAS.
¿Qué es la alta sensibilidad (PAS)? ¿Cuáles son las claves para vivir mejor siendo altamente sensible?
15.08.2023. Si quieres conocer las claves para vivir bien siendo una persona altamente sensible (PAS), en este episodio te las comparto.
Echa un vistazo a algunas de mis ponencias
¿Cómo establecer límites saludables y priorizar tu bienestar emocional?
Aquí te doy algunas claves para comenzar a decir que «no» y dejar de hacerte responsable de lo que no depende de ti ni te compete. Aprende a reconocer la diferencia entre ser egoísta y cuidar de ti en esta ponencia parte de uno de los mayores eventos de desarrollo personal de habla hispana, el ‘Coaching Pro Live’.
Libérate del People Pleasing y deja de complacer a todo el mundo por encima de tu salud
¿Estás siempre buscando la aprobación de los demás? Apoyar tu valía en la validación externa no solo es agotador: también anula tu capacidad de elegir, desconectándote de esa brújula interna que te guía hacia tu bienestar. Descúbrelo en esta ponencia del ‘Coaching Pro Live’ en su edición de 2024.
Especial para PAS en el trabajo: ¿Cómo respetar y marcar límites en el área laboral?
Si eres altamente sensible, los límites son tu escudo protector en el trabajo: te protegen del estrés, de la desregulación emocional y de la sobreactivación sensorial. Esta ponencia es parte de las Jornadas de Autocuidado para Profesionales Altamente Sensibles y solo tienen acceso a ella los suscriptores al Buzón de las Emociones. ¡Suscríbete aquí!
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